ダイエットを始めてからやたらとモチやらご飯が食べたくなる・・ もしかして何かの栄養足りないのか？？と疑いはじめたんで調べたところ どうやら・・ ⬇️ え？！ てっきりモチやらご飯食べたいから炭水化物不足なのかと思いきや、タンパク質不足なのね・・(°…

昨日の久々の筋トレのせいで、昼まで起きれなかった・・_:(´ཀ`」 ∠):ﾏﾀｶ･･ 昨日の時点では筋トレの量が少ないんじゃないかとか思っていたけど、全然そんなことはなく・・＾＾； 身体がめちゃめちゃ痛い笑 けど-0.7kgも減ってた！！やっぱり筋トレ必要かなぁ …