また増えた・・（１１日目）

+0.4kg・・また体重が戻った・・

こうやって記録に残すダイエットはしたのは初めてだけど、増えたり、減ったり・・こういうものなのだろうか？？

今日はダメな日・・

こういった時、みんなどうやって乗り越えてるんだろうか・・

ウォーキングにも行く気になれず、ほんとは何もしたくなかったけど

なんとか筋トレだけはした。

１１日目〜やる気ｚｅｒｏ〜

朝：なし

昼：梅おにぎり1個、海老ビスク、ゆで卵1個

間食：コーヒー

夕：ゆで卵、豆腐とキムチの和物、トマト、椎茸とオクラの豚肉巻き

間食：ポテチ、レモンサワー

運動：壁腕立て50回、足上げ100回

体重：55.8kg（+0.4kg）（ total-2.8kg）

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気力崩壊と夕方に悪魔が降臨したのとで、おやつとお酒を（しかも夜に！）食べてしまった・・・(；ω；)罪悪感しかない。