やっと朝起きれた・・（4日目）
２・３日目は久々の運動で身体が悲鳴を上げていた私・・
今日はどうにか起きることができた（・と言っても１０時過ぎ）
人間の回復力すごいな・・
もっと慣れて元気出てきたら、昔やってたヨガとかビリーズブートキャンプとか
やる気になれるんだろうか。
４０代突入してから、なんかやる気が出ないから（年々感じてる・・）
気力が戻ると有り難いな( ；∀；)
昔この本見て一生懸命筋トレしたなー
この人がまたカッコいいんだ･:*( ´∀｀)
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懐かしくなって、調べたら現在５８歳(ﾟωﾟ)？！
ひゃー💦時が経つのが早い💦💦
そうだよなぁ。これ見てたのって２０年くらい前だもんね。
インスタもあった！＾＾
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https://www.instagram.com/cine33
相変わらず綺麗！！
YouTubeもあるじゃない！
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右の子は娘さんかな？？
この方の本見て筋トレしてた頃は元気だったなぁ・・。出掛けるのも全然苦じゃなかったんだよなぁ〜
懐かしや・・( ^ω^ )←こんだけ語って筋トレしないんかい笑
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・・と、ここまでが午前中の事だったけど、午後には雷雨が・・( ^ω^ )天罰
ウォーキングを断念し、久々に筋トレすることに笑
4日目 〜雨の日の事まで考えてなかった〜
朝：メロンアイス←おい
昼：冷やしうどん（半玉）、豚肉とナスの炒め物
間食：プロテイン
夕：芋の唐揚げ１個、ノンアルビール
運動：スクワット80回、ダンベル80回、腹筋30回、足上げ30回、ローラー10回
体重：56.4kg（-2.1kg）
昨日からしたら、-0.4kgしか減ってないや・・と思ったけどこんなもんだよね( ；∀；)
4日で-2.1kgは上出来か＾＾停滞しないことを祈る。
